Почему мы?

Новинки

Бестселеры

Категории бестселеры

Подпишитесь на наш Instagram

А сегодня, для Вас немного полезной информации на тему : «Влияет ли одежда на эффективность тренировок?»🤔 .
.
Если Вам интересно - как подобрать оптимальный вариант именно для Ваших  тренировок,тогда эта статья для Вас!✍️
.
📌Не секрет,что одежда  для занятий спортом должна быть, прежде всего, удобной и обеспечивать температурный комфорт🌡. Если вы занимаетесь дома, можно надеть футболку с коротким рукавом из трикотажа, 👕хорошо впитывающего пот, и спортивные брюки из легкой гигроскопичной стрейчевой ткани. Для тренировок в тренажёрном  зале или на улице (там может быть достаточно прохладно) желательно взять с собой верхнюю спортивную одежду — мастерку или толстовку. Она пригодится во время разминки (утеплившись, вы скорее разогреете мышцы) и после тренировки — чтобы уберечь влажное разгоряченное тело от сквозняков.
.
📌Второе правило: «Ничего лишнего!»
Некоторые считают, что заниматься лучше в теплой одежде — усиленно потея, можно быстрее сбросить вес. Однако это заблуждение. Снижение веса при усиленном потоотделении происходит не из-за ускорения сжигания жира, а за счёт  избавления от жидкости 💦. На интенсивность сжигания жира лишние слои одежды никак не влияют. А вот сделать тренировку более дискомфортной вполне могут.
.
📌И правило номер #3 «Ткань играет роль!»
Раньше считалось, что для занятий спортом лучше всего подходит одежда из натуральных тканей — хлопка или льна. Но на самом деле, несмотря на то, что хлопковый и льняной трикотаж хорошо впитывает пот, у него есть серьезные недостатки. Изделия из него долго сохнут и, оставаясь мокрыми, охлаждают тело. Так что более удачный вариант — одежда из синтетических тканей 🧬, разработанных специально для занятий спортом. Она обладает хорошей воздухопроницаемостью, быстро впитывает в пот и испаряет влагу. .
.
💫Вот такие, простые правила, помогут не только улучшить эффективность тренировок,но и позволят сохранить хорошее настроение! 🤸‍♀️
А теперь,можно и на тренировку 😉🚀показать свой лучший результат!🥇 .

#airfitness365#ruslankobyalko#airfitness365_shop#одеждадляспорта#зож#мужскаяспортивнаяодежда
А сегодня, для Вас немного полезной информации на тему : «Влияет ли одежда на эффективность тренировок?»🤔 . . Если Вам интересно - как подобрать оптимальный вариант именно для Ваших тренировок,тогда эта статья для Вас!✍️ . 📌Не секрет,что одежда  для занятий спортом должна быть, прежде всего, удобной и обеспечивать температурный комфорт🌡. Если вы занимаетесь дома, можно надеть футболку с коротким рукавом из трикотажа, 👕хорошо впитывающего пот, и спортивные брюки из легкой гигроскопичной стрейчевой ткани. Для тренировок в тренажёрном зале или на улице (там может быть достаточно прохладно) желательно взять с собой верхнюю спортивную одежду — мастерку или толстовку. Она пригодится во время разминки (утеплившись, вы скорее разогреете мышцы) и после тренировки — чтобы уберечь влажное разгоряченное тело от сквозняков. . 📌Второе правило: «Ничего лишнего!» Некоторые считают, что заниматься лучше в теплой одежде — усиленно потея, можно быстрее сбросить вес. Однако это заблуждение. Снижение веса при усиленном потоотделении происходит не из-за ускорения сжигания жира, а за счёт избавления от жидкости 💦. На интенсивность сжигания жира лишние слои одежды никак не влияют. А вот сделать тренировку более дискомфортной вполне могут. . 📌И правило номер #3 «Ткань играет роль!» Раньше считалось, что для занятий спортом лучше всего подходит одежда из натуральных тканей — хлопка или льна. Но на самом деле, несмотря на то, что хлопковый и льняной трикотаж хорошо впитывает пот, у него есть серьезные недостатки. Изделия из него долго сохнут и, оставаясь мокрыми, охлаждают тело. Так что более удачный вариант — одежда из синтетических тканей 🧬, разработанных специально для занятий спортом. Она обладает хорошей воздухопроницаемостью, быстро впитывает в пот и испаряет влагу. . . 💫Вот такие, простые правила, помогут не только улучшить эффективность тренировок,но и позволят сохранить хорошее настроение! 🤸‍♀️ А теперь,можно и на тренировку 😉🚀показать свой лучший результат!🥇 . #airfitness365#ruslankobyalko#airfitness365_shop#одеждадляспорта#зож#мужскаяспортивнаяодежда